Aplicativos de respiração guiada e meditação, como Calm, Meditopia e Breathe, têm ganhado popularidade por oferecerem exercícios simples de relaxamento que podem aliviar significativamente a dor de cabeça. Esses aplicativos auxiliam na prática de respiração profunda e consciente, o que ajuda a diminuir a frequência cardíaca, relaxar os músculos e reduzir a sensação de estresse. Existem também aplicativos disponibilizados por laboratórios farmacêuticos, planos de saúde ou hospitais, que ajudam a gerenciar e aliviar dores de cabeça, especialmente enxaquecas. Eles oferecem ferramentas para registrar crises, identificar gatilhos e compartilhar informações com profissionais de saúde, auxiliando no tratamento.
Fonte: TecMundo
