Buscando mudar a pr\u00f3pria realidade, Celma da Silva Buquim apostou no esporte como fio condutor para largar os velhos h\u00e1bitos. Fumante desde os 14 anos, Celminha decidiu que trocaria o cigarro pelos t\u00eanis de corrida aos 50 anos. Natural de S\u00e3o Vicente, ela come\u00e7ou sua jornada esportiva no Gin\u00e1sio Dondinho, no Catiapo\u00e3.<\/p>\n
\u201cComecei a praticar esporte com uns 30 anos. Eu fumava muito e queria parar. Fumava muito mesmo e isso me fazia mal, n\u00e9?! Eu tinha falta de ar, sempre tinha um problema respirat\u00f3rio, me cansava muito para fazer as atividades, estava com as unhas amarelas por causa da nicotina\u201d, conta. \u201cTive um problema de arritmia que me deixou afastada do esporte por um ano e isso juntou com a depress\u00e3o porque eu n\u00e3o podia fazer as atividades. Busquei os exames, procurei melhorar para poder voltar a treinar e, assim que melhorei, j\u00e1 iniciei o tratamento para largar o cigarro\u201d.<\/p>\n
Aconselhada por m\u00e9dicos e apoiada pelas amizades, Celminha virou a chave de vez ap\u00f3s ser convidada para correr uma prova de 5km em Praia Grande. \u201cEu n\u00e3o conseguia correr por causa do cigarro. Ent\u00e3o fui ao m\u00e9dico e ele me disse: \u2018Para a senhora poder correr, precisa parar de fumar\u2019. Fiquei determinada a parar de vez. Foi dif\u00edcil, tinham noites que eu n\u00e3o conseguia dormir pela falta do cigarro. Sofri muito por um ano. Mas, com paci\u00eancia e determina\u00e7\u00e3o, consegui largar\u201d, relembra.<\/p>\n
Totalmente entregue ao esporte e liberta do cigarro, ela agradece aos profissionais da Prefeitura de S\u00e3o Vicente pelo apoio. Hoje ela pratica, al\u00e9m da corrida, gin\u00e1stica localizada, funcional e pilates. Tudo no Dondinho. \u201cEsporte \u00e9 muito bom. \u00c9 o melhor rem\u00e9dio para a gente. A cada ano que passa, eu melhoro mais, gra\u00e7as aos profissionais, aos professores. Sou muito grata por ser quem eu sou hoje, livre do cigarro\u201d.<\/p>\n
Nova Rotina<\/strong><\/p>\n Dessa forma, Celma iniciou uma nova vida, transformada atrav\u00e9s do acesso facilitado ao esporte. Hoje, com 58 anos, ela acorda as 5h para treinar na Orla de S\u00e3o Vicente todos os dias, durante a semana, ela tamb\u00e9m realiza atividades no complexo da prefeitura e destaca o profissionalismo das professoras Iris e Beth, de gin\u00e1stica e pilates, e tamb\u00e9m as professoras \u00c1urea e Iride, Patr\u00edcia, Luciana, Priscila e Tiago Ces\u00e1rio.<\/p>\n \u201cNo come\u00e7o eu caminhava. Fiz minha primeira corrida, de 5Km e passei um pouco mal por causa do cigarro. Mas adorei. J\u00e1 corri S\u00e3o Silvestre 15km, participo todo ano das provas d\u2019A Tribuna, Maria dos Rem\u00e9dios, Corrida do Papai Noel, enfim s\u00e3o v\u00e1rias corridas que eu participo. E eu tamb\u00e9m adoro fazer gin\u00e1stica, fa\u00e7o muita coisa na praia tamb\u00e9m: alongamento, gin\u00e1stica, funcional\u2026 E o pessoal pega pesado l\u00e1, mas \u00e9 muito bom\u201d, relata.<\/p>\n E ela aconselha as mulheres a seguir pelo caminho do esporte. \u201cA mulherada tem que ser assim. N\u00e3o pode ficar sentada no sof\u00e1 vendo TV, tem que buscar a sa\u00fade, fazer atividade f\u00edsica. Isso \u00e9 pensar a gente, para quando chegarmos nos 70, 80 anos, n\u00e3o dependermos de ningu\u00e9m. A idade n\u00e3o \u00e9 nada, eu tenho 58, comecei com 30 e quero ir at\u00e9 os 80, 90, at\u00e9 quando Deus permitir que eu continue correndo e me exercitando\u201d, afirma.<\/p>\n Cr\u00e9dito: Arquivo Pessoal<\/p>\n<\/div>\n Apoio <\/strong><\/p>\n O esporte transforma a vida n\u00e3o s\u00f3 de quem o pratica, mas tamb\u00e9m de quem est\u00e1 ao seu redor. Celminha fala sobre o apoio que recebe da fam\u00edlia e como retribui isso, incentivando os entes a tamb\u00e9m cuidar da sa\u00fade. \u201cA fam\u00edlia me deu maior for\u00e7a e d\u00e3o at\u00e9 hoje. Ficam orgulhosos de me ver no esporte e eu os incentivo, meus filhos, meus netos a tamb\u00e9m entrarem no esporte. Eles brincam que a vov\u00f3 n\u00e3o faz croch\u00ea, faz gin\u00e1stica, as amigas das minhas netas me chamam de Celminha da Gin\u00e1stica. Eles t\u00eam muito orgulho de eu ter me livrado de tudo gra\u00e7as ao esporte. Sou uma nova pessoa\u201d, finaliza.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/jornaldaorla.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-04-at-12.19.15-1024x817.jpeg\")
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