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A bergamota apresenta propriedades que contribuem para o controle da diabetes. De acordo com informa\u00e7\u00f5es do portal \u201cTua Sa\u00fade\u201d, revisadas pela nutricionista Karla Leal, comer a bergamota com o baga\u00e7o ajuda a controlar e prevenir a diabetes, pois a pectina, que \u00e9 a fibra presente na fruta, ajuda a diminuir a velocidade de digest\u00e3o dos alimentos e a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no intestino, controlando os n\u00edveis de glicose e do horm\u00f4nio insulina no sangue. \n<\/p>\n
A fruta tamb\u00e9m auxilia na saciedade, por ser rica em fibras sol\u00faveis, a bergamota promove a saciedade, diminuindo a fome e a vontade de comer doces. As folhas e cascas da bergamota cont\u00eam \u00f3leos essenciais antioxidantes, como limoneno e terpineno, que combatem os radicais livres, evitando a oxida\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas de gordura e reduzindo triglicer\u00eddeos e colesterol no sangue.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a pectina presente na fruta diminui a absor\u00e7\u00e3o intestinal de gorduras, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o do colesterol total e LDL, prevenindo doen\u00e7as cardiovasculares, como aterosclerose e infarto. A bergamota \u00e9 rica em fibras sol\u00faveis e \u00e1gua, que prolongam a saciedade, auxiliam na perda de peso e s\u00e3o baixas em calorias. \n<\/p>\n
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Os \u00f3leos essenciais da bergamota tamb\u00e9m t\u00eam efeito calmante no sistema nervoso central, melhorando o humor e diminuindo a frequ\u00eancia dos batimentos card\u00edacos, sendo uma boa op\u00e7\u00e3o para o tratamento do estresse e da ansiedade. A fruta \u00e9 ainda rica em \u00e1gua e Pot\u00e1ssio, ajudando a eliminar o excesso de s\u00f3dio do organismo e a prevenir a hipertens\u00e3o.<\/p>\n
A bergamota cont\u00e9m antioxidantes, como vitamina A e C, que combatem os radicais livres, fortalecendo o sistema circulat\u00f3rio e melhorando a sa\u00fade das art\u00e9rias. A pectina, por ser uma fibra prebi\u00f3tica, tamb\u00e9m alimenta as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do intestino, favorecendo o funcionamento intestinal. \n<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a fruta auxilia na forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal, facilitando a evacua\u00e7\u00e3o, e a vitamina C presente nela ajuda na absor\u00e7\u00e3o de Ferro dos alimentos, beneficiando a forma\u00e7\u00e3o de hemoglobina e o tratamento da anemia. Segundo o informado, a bergamota fortalece o sistema imunol\u00f3gico e ajuda na preven\u00e7\u00e3o de alguns tipos de c\u00e2ncer, como de mama, intestino e pr\u00f3stata, devido \u00e0 presen\u00e7a de antioxidantes como \u00e1cido c\u00edtrico, flavonoides e \u00f3leos essenciais.<\/p>\n<\/p><\/div>\n