{"id":22850,"date":"2025-05-24T15:12:38","date_gmt":"2025-05-24T18:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mussicom.com\/cuidado-com-os-influencers-fitness\/"},"modified":"2025-05-24T15:12:38","modified_gmt":"2025-05-24T18:12:38","slug":"cuidado-com-os-influencers-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/cuidado-com-os-influencers-fitness\/","title":{"rendered":"Cuidado com os influencers fitness"},"content":{"rendered":"


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Podemos utilizar as recentes cr\u00edticas sobre o trabalho de influencers com casas de apostas esportivas e cassino online para tamb\u00e9m pensar a respeito do mundo fitness.<\/p>\n

As redes sociais explodem de influencers fitness. Perfis voltados \u00e0 sa\u00fade nos esmagam diariamente com conte\u00fado sobre exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o. O mundo digital provocou um fen\u00f4meno: nunca se falou tanto da tem\u00e1tica, por tanta gente.<\/p>\n

Um novo mundo e as tend\u00eancias que ele traz leva tempo para que a ci\u00eancia consiga analisar criteriosamente o que est\u00e1 acontecendo. Estudos iniciais nos mostram que devemos ter cuidado com os \u201c@\u201d que seguimos nas redes sociais. Descubra o que a ci\u00eancia sabe sobre seu influencer fitness.<\/p>\n

\u00c9 necess\u00e1rio cautela ao usar seu conte\u00fado para promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. (Fonte: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Benef\u00edcios e riscos do consumo de conte\u00fado de influencers fitness<\/h2>\n

Embora influenciadores fitness tenham o potencial de alcan\u00e7ar grandes p\u00fablicos para incentivar e motivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, \u00e9 necess\u00e1rio cautela ao usar seu conte\u00fado para promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade devido aos potenciais riscos.<\/p>\n

Entre eles est\u00e3o as compara\u00e7\u00f5es sociais, a promo\u00e7\u00e3o de imagens corporais irreais, rotinas ut\u00f3picas e a dissemina\u00e7\u00e3o de desinforma\u00e7\u00e3o sobre atividade f\u00edsica e sa\u00fade. Esses aspectos geram consequ\u00eancias negativas contr\u00e1rias ao que fundamentalmente preza o movimento fitness, como piora na sa\u00fade mental e inatividade f\u00edsica das pessoas.<\/p>\n

Em pesquisa recente, pesquisadores exploraram o impacto dos influencers fitness para entender se eles conseguem promover atividade f\u00edsica na popula\u00e7\u00e3o. Com an\u00e1lise de apenas 11 estudos, verificou-se que esse tema ainda est\u00e1 na inf\u00e2ncia.<\/p>\n

Devido \u00e0s limita\u00e7\u00f5es dos estudos, n\u00e3o se pode afirmar que os influenciadores causam aumento da atividade f\u00edsica da popula\u00e7\u00e3o, mas podem aumentar a inten\u00e7\u00e3o dela para. A cren\u00e7a de que tamb\u00e9m somos capazes de fazer exerc\u00edcios \u00e9 aumentada a partir da visualiza\u00e7\u00e3o de outras pessoas fazendo.<\/p>\n

Mas apenas inten\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o suficientes, uma vez que quase metade das pessoas que tem inten\u00e7\u00f5es de ser ativo, n\u00e3o consegue transformar tais inten\u00e7\u00f5es em a\u00e7\u00f5es. O comportamento fica s\u00f3 no papel, ou melhor, em pensamentos.<\/p>\n

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Um em cada quatro influencers n\u00e3o tem credencial acad\u00eamica. (Fonte: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Cuidado com quem voc\u00ea segue<\/h2>\n

As poucas pesquisas sobre o conte\u00fado dos influencers fitness mostram baixa qualidade cient\u00edfica dos posts. Em pesquisa no Brasil, posts de 33 perfis fitness (com mais de 100 mil seguidores) foram analisados, que totalizavam 30 milh\u00f5es de seguidores. Os resultados encontrados s\u00e3o preocupantes:<\/p>\n

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  • Apenas 2% dos posts foram apoiados por refer\u00eancias cient\u00edficas<\/li>\n
  • Um em cada quatro influencers n\u00e3o tem credencial acad\u00eamica<\/li>\n
  • Quanto pior a forma\u00e7\u00e3o do influenciador, mais seguidores<\/li>\n<\/ul>\n

    Outro estudo, nos Estados Unidos, mostrou que 97% dos posts de influenciadores fitness n\u00e3o possuem evid\u00eancias cient\u00edficas, a partir de an\u00e1lise de 260 posts. Parece que quando o assunto \u00e9 sa\u00fade, temos mais opini\u00f5es pessoais do que evid\u00eancias nas redes sociais.<\/p>\n

    A maioria dos posts dos influencers fitness foi sobre a rotina de exerc\u00edcios. Uma rotina praticante imposs\u00edvel de ser reproduzida por pessoas que n\u00e3o tem essa prioridade na vida: treinos em hor\u00e1rios diversos, consumo desenfreado de suplementos, pratos de comida bonitos e caros v\u00e1rias vezes ao dia e tempo livre.<\/p>\n

    Uma pessoa comum ao tentar seguir a ilus\u00f3ria rotina de um influencer, se frustra, pois tem in\u00fameras outras prioridades, e por fim, culpa a si mesmo por n\u00e3o conseguir.<\/p>\n

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    Cuidado com apelos emocionais que s\u00e3o publicidade disfar\u00e7ada. (Fonte: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

    Talvez muitos dos influencers fitness n\u00e3o sejam boas influ\u00eancias<\/h2>\n

    Como usu\u00e1rios devemos estar cientes de que o objetivo principal da maioria dos influenciadores fitness n\u00e3o \u00e9 apenas fornecer conte\u00fado valioso baseado em evid\u00eancias, mas sim gerar conte\u00fado para seus pr\u00f3prios objetivos (incluindo e principalmente devido ao ganho monet\u00e1rio).<\/p>\n

    A partir disso, podemos nos preparar contra intermin\u00e1veis estrat\u00e9gias de marketing que buscam incansavelmente um \u00fanico fim: vender. Cuidado com apelos emocionais que s\u00e3o publicidade disfar\u00e7ada: m\u00e9todos pr\u00f3prios n\u00e3o baseados em ci\u00eancia, suplementos sem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, uso de esteroides anabolizantes e acess\u00f3rios desnecess\u00e1rios, bem como um estilo de vida inver\u00eddico. Desconfie de promessas de resultados milagrosos e r\u00e1pidos.<\/p>\n

    Comportamentos relacionados \u00e0 sa\u00fade como alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o vital\u00edcios e como o pr\u00f3prio termo se refere, exigem tempo.<\/p>\n

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    N\u00e3o h\u00e1 filtro para quem produz conte\u00fado dos mais diversos temas nas redes sociais. (Fonte: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

    A vida das telas e a vida real<\/h2>\n

    O que chega at\u00e9 n\u00f3s na tela do celular s\u00e3o apar\u00eancias idealizadas, tanto f\u00edsica quanto socialmente, o que pode levar o p\u00fablico a fazer compara\u00e7\u00f5es ascendentes e perceber os influenciadores como mais em forma, mais felizes, mais bem-sucedidos ou em melhor situa\u00e7\u00e3o, potencialmente afetando sua sa\u00fade mental e comportamentos relacionados \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

    Ressaltam-se as ideias da Teoria da Compara\u00e7\u00e3o Social, em que as pessoas avaliam seus valores se comparando com outras, mas no caso das redes sociais, de influencers que editam, criam, omitem e mentem sobre sua imagem e comportamentos, que s\u00e3o irrealistas e inalcan\u00e7\u00e1veis para grande parte da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Basicamente n\u00e3o h\u00e1 filtro para quem produz conte\u00fado dos mais diversos temas nas redes sociais. Os conselhos profissionais tentam fiscalizar, mas s\u00e3o insuficientes. Parece que estamos \u00e0 deriva em um mar de informa\u00e7\u00f5es e por conta pr\u00f3pria para julgar e filtrar o que \u00e9 confi\u00e1vel ou n\u00e3o. Um consumo consciente e cr\u00edtico \u00e9 necess\u00e1rio, mesmo sendo dif\u00edcil manter sempre esse radar ligado.<\/p>\n

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    F\u00e1bio Dominski<\/strong>\u00a0\u00e9 doutor em Ci\u00eancias do Movimento Humano e graduado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC). \u00c9 Professor universit\u00e1rio e pesquisador do Laborat\u00f3rio de Psicologia do Esporte e do Exerc\u00edcio (LAPE\/UDESC). Faz\u00a0<\/i>divulga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica nas redes sociais<\/i>\u00a0e em\u00a0<\/i>podcast dispon\u00edvel no Spotify<\/i>. Autor do livro Exerc\u00edcio F\u00edsico e Ci\u00eancia – Fatos e Mitos.<\/i><\/p>\n<\/div>\n