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Num mundo cada vez mais acelerado, encontrar equil\u00edbrio entre as tarefas profissionais e o cuidado com o corpo e a mente virou quase um desafio. Se \u00e0 primeira vista, trabalho e esporte podem parecer bem diferentes, tanto um quanto o outro fazem a diferen\u00e7a na vida de qualquer pessoa, j\u00e1 que incont\u00e1veis estudos cient\u00edficos t\u00eam mostrado o quanto atividades f\u00edsicas s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade de todas as idades.<\/p>\n
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N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que Santos \u00e9 considerada a cidade mais esportiva do Pa\u00eds. Al\u00e9m da praia dispon\u00edvel 24 horas para milhares de santistas que se exercitam diariamente,\u00a0centros esportivos\u00a0mantidos pela Prefeitura espalhados por todo o Munic\u00edpio oferecem gratuitamente dezenas de atividades, desde a paz do tai chi chuan, passando por esportes n\u00e1uticos como caiaque e stand up paddle, at\u00e9 as artes marciais (jiu jitsu, karate, entre outras), por exemplo.<\/p>\n
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Falando em lutas, \u00e9 o caso da fam\u00edlia do\u00a0comiss\u00e1rio de avarias Ivanaldo Alves de Lima, que n\u00e3o deixa de ir duas vezes por semana ao Complexo Esportivo Rebou\u00e7as, na Ponta da Praia, para praticar taekwondo. \u201c\u00c9 uma limpeza de esp\u00edrito, me tira todo o estresse, d\u00e1 qualidade de vida, deixa disposto. Sem ele, fico nervoso\u201d. Praticante h\u00e1 36 anos, acabou inspirando a esposa Vanessa e as filhas Manuela, de 14 anos, e Giovana, de 16. Todos treinam com o mestre Rodney Saraiva.\u00a0\u201c\u00c9 incr\u00edvel eu e minha fam\u00edlia podermos treinar de gra\u00e7a, aqui no Rebou\u00e7as, com o mestre que tamb\u00e9m \u00e9 o treinador do campe\u00e3o paral\u00edmpico Nathan Torquato e de talentos como o Pedro Henrique de Oliveira, medalha de bronze no Campeonato Pan-Americano do M\u00e9xico\u201d.<\/p>\n
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A arquiteta e urbanista Rebeca Bartolotto, praticante desta arte marcial h\u00e1 20 anos, tamb\u00e9m \u00e9 aluna do mestre Rodney. “Me ajuda muito vir aqui treinar. Todos os cinco dizeres do taekwondo fazem parte do meu dia a dia: cortesia, integridade, perseveran\u00e7a, autocontrole e esp\u00edrito indom\u00e1vel\u201d.<\/p>\n
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BEM-ESTAR<\/strong><\/p>\n Marinho Soares perdeu o olho esquerdo em um acidente de trabalho e praticar esporte faz toda a diferen\u00e7a para seu bem-estar. \u201cO esporte sempre fez parte da minha vida. Quando era mais novo cheguei a jogar profissionalmente futebol durante dez anos, no juvenil do Santos, Matonense e muitos outros clubes. Depois do meu acidente, achei que nunca mais poderia jogar bola. E\u00a0hoje\u00a0valorizo muito mais a vida\u201d.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Atualmente, Marinho trabalha como gestor do S\u00e3o Vicente Atl\u00e9tico Clube, mas \u00e9 no Centro Esportivo e Recreativo da Zona Noroeste, o Dale Coutinho, que encontra o equil\u00edbrio que tanto precisa. \u201cSe o mental n\u00e3o estiver bem, a gente n\u00e3o consegue produzir no dia a dia. Este complexo esportivo tem nos ajudado muito. A gente sabe que todas as profiss\u00f5es s\u00e3o bem desgastantes, o dia a dia muito sobrecarregado e vir toda ter\u00e7a-feira aqui bater uma bola, rever os amigos e cuidar da sa\u00fade \u00e9 muito importante\u201d.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Quem tamb\u00e9m n\u00e3o deixa de jogar uma bola com os amigos pra desestressar \u00e9 o motorista Antonio Cesar Abreu dos Santos, que frequenta tr\u00eas vezes por semana o Centro Esportivo Paulo C\u00e9sar Ara\u00fajo (Pag\u00e3o), tamb\u00e9m na Zona Noroeste. \u201cQuando eu chego em casa, a primeira coisa\u00a0\u00e9 trocar de roupa e vir pra c\u00e1. S\u00f3 tenho a agradecer por ter esse campo. Sempre que eu posso, venho porque \u00e9 o \u00fanico momento que a gente tem pra tirar o estresse do trabalho\u201d.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n V\u00c1RIAS MODALIDADES<\/strong><\/p>\n Michelle Fregolente trabalha com marketing digital e como manicure. Ela aproveita a flexibilidade de hor\u00e1rios para treinar v\u00e1rias modalidades no Centro Esportivo e Recreativo M. Nascimento, tamb\u00e9m na Zona Noroeste. \u201cA sa\u00fade tem que estar 100% boa para uma vida feliz. Devido a minha profiss\u00e3o eu tenho dor na nuca e o esporte melhora muito a postura e d\u00e1 resist\u00eancia. Voc\u00ea convive com pessoas, fica saud\u00e1vel. Eu j\u00e1 tive momentos em que fiquei desanimada, j\u00e1 tive problema de peso. Hoje, sou corredora e pratico nata\u00e7\u00e3o, academia, gin\u00e1stica localizada e muito mais. A vida tem que ser alegre!\u201d<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n COMO PARTICIPAR<\/strong><\/p>\n Quem se inspirou com uma dessas hist\u00f3rias, tamb\u00e9m pode transformar a sua vida e treinar de gra\u00e7a em um dos centros esportivos da Prefeitura. Novas vagas sempre s\u00e3o disponibilizadas no in\u00edcio de cada m\u00eas.\u00a0Mais informa\u00e7\u00f5es aqui<\/p>\n<\/p><\/div>\n