{"id":17775,"date":"2025-05-04T09:26:00","date_gmt":"2025-05-04T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mussicom.com\/santos-oferece-atividades-fisicas-gratuitas-em-centros-esportivos-por-toda-a-cidade\/"},"modified":"2025-05-04T09:26:00","modified_gmt":"2025-05-04T12:26:00","slug":"santos-oferece-atividades-fisicas-gratuitas-em-centros-esportivos-por-toda-a-cidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/santos-oferece-atividades-fisicas-gratuitas-em-centros-esportivos-por-toda-a-cidade\/","title":{"rendered":"Santos oferece atividades f\u00edsicas gratuitas em centros esportivos por toda a cidade"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p class=\"\" data-start=\"515\" data-end=\"930\">Reconhecida como a cidade mais esportiva do Brasil, Santos se destaca por promover o bem-estar e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos com acesso democr\u00e1tico. Al\u00e9m da orla dispon\u00edvel 24 horas por dia, os centros esportivos municipais oferecem atividades f\u00edsicas gratuitas para todas as idades e perfis, incluindo esportes n\u00e1uticos, artes marciais, muscula\u00e7\u00e3o, yoga, tai chi chuan, hidrogin\u00e1stica e muito mais.<\/p>\n<h3 class=\"\" data-start=\"1081\" data-end=\"1146\">Como participar das atividades esportivas gratuitas em Santos<\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"1148\" data-end=\"1343\">As vagas s\u00e3o disponibilizadas sempre no primeiro dia \u00fatil de cada m\u00eas e n\u00e3o h\u00e1 lista de espera. Os interessados devem comparecer presencialmente \u00e0s secretarias dos centros esportivos com:<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1449\" data-end=\"1509\">Se ainda n\u00e3o possuir a carteirinha, \u00e9 necess\u00e1rio apresentar:<\/p>\n<ul data-start=\"1511\" data-end=\"1744\">\n<li class=\"\" data-start=\"1511\" data-end=\"1526\">\n<p class=\"\" data-start=\"1513\" data-end=\"1526\">2 fotos 3\u00d74<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"1527\" data-end=\"1549\">\n<p class=\"\" data-start=\"1529\" data-end=\"1549\">C\u00f3pias do RG e CPF<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"1550\" data-end=\"1589\">\n<p class=\"\" data-start=\"1552\" data-end=\"1589\">Comprovante de resid\u00eancia em Santos<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"\" data-start=\"1590\" data-end=\"1744\">\n<p class=\"\" data-start=\"1592\" data-end=\"1744\">Atestado m\u00e9dico (obrigat\u00f3rio para maiores de 64 anos ou pessoas com patologias) ou preenchimento do PAR-Q, termo aceito como atestado para o ano vigente<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"\" data-start=\"1746\" data-end=\"1804\">Principais centros esportivos e atividades dispon\u00edveis<\/h3>\n<p class=\"\" data-start=\"1806\" data-end=\"1876\">Confira alguns dos locais que oferecem atividades gratuitas em Santos:<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"1878\" data-end=\"1913\"><strong data-start=\"1883\" data-end=\"1913\">Arena Santos \u2013 Vila Matias<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"1914\" data-end=\"2084\">Av. Rangel Pestana, 184<br data-start=\"1937\" data-end=\"1940\"\/>(13) 3228-8780<br data-start=\"1954\" data-end=\"1957\"\/>Segunda a sexta, das 9h \u00e0s 17h<br data-start=\"1987\" data-end=\"1990\"\/><strong data-start=\"1990\" data-end=\"2004\">Atividades<\/strong>: Pilates, Jazz, GAP, Condicionamento f\u00edsico, Karat\u00ea, Jud\u00f4, Gin\u00e1stica Localizada<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"2086\" data-end=\"2134\"><strong data-start=\"2091\" data-end=\"2134\">CER M. Nascimento Jr. \u2013 Jd. Santa Maria<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"2135\" data-end=\"2321\">Rua Jo\u00e3o Fracarolli, s\/n<br data-start=\"2159\" data-end=\"2162\"\/>(13) 3203-3802<br data-start=\"2176\" data-end=\"2179\"\/>Segunda a sexta, das 8h \u00e0s 21h<br data-start=\"2209\" data-end=\"2212\"\/><strong data-start=\"2212\" data-end=\"2226\">Atividades<\/strong>: Nata\u00e7\u00e3o, Hidrogin\u00e1stica, Gin\u00e1stica Art\u00edstica, Taekwondo, T\u00eanis de Mesa, Treinamento Funcional<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"2323\" data-end=\"2379\"><strong data-start=\"2328\" data-end=\"2379\">CER Zona Noroeste (Dale Coutinho) \u2013 Jd. Castelo<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"2380\" data-end=\"2573\">Rua Fausto F\u00e9licio Bruzarrosco, s\/n<br data-start=\"2415\" data-end=\"2418\"\/>(13) 3203-4448<br data-start=\"2432\" data-end=\"2435\"\/>Segunda a domingo, das 7h \u00e0s 22h<br data-start=\"2467\" data-end=\"2470\"\/><strong data-start=\"2470\" data-end=\"2484\">Atividades<\/strong>: Basquete, Boxe, Futebol Society, Nata\u00e7\u00e3o Adaptada, Patina\u00e7\u00e3o, Muscula\u00e7\u00e3o, Tai Chi Chuan<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"2575\" data-end=\"2613\"><strong data-start=\"2580\" data-end=\"2613\">CER Rebou\u00e7as \u2013 Ponta da Praia<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"2614\" data-end=\"2769\">Pra\u00e7a Eng. Jos\u00e9 Rebou\u00e7as, s\/n<br data-start=\"2643\" data-end=\"2646\"\/>(13) 3261-1980<br data-start=\"2660\" data-end=\"2663\"\/><strong data-start=\"2663\" data-end=\"2677\">Atividades<\/strong>: Esgrima, Atletismo Paral\u00edmpico, V\u00f4lei, Nata\u00e7\u00e3o 3\u00aa idade, Yoga, Xadrez, Muscula\u00e7\u00e3o Adaptada<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"2771\" data-end=\"2819\"><strong data-start=\"2776\" data-end=\"2819\">Novo Quebra-Mar (Copraia) \u2013 Jos\u00e9 Menino<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"2820\" data-end=\"2967\">Av. Presidente Wilson<br data-start=\"2841\" data-end=\"2844\"\/>(13) 3201-5643<br data-start=\"2858\" data-end=\"2861\"\/><strong data-start=\"2861\" data-end=\"2875\">Atividades<\/strong>: Academia ao ar livre, Tai Chi Chuan, Escola Radical de Surf e Bodyboard 50+, Surf Adaptado<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"2969\" data-end=\"3040\"><strong data-start=\"2974\" data-end=\"3040\">Escola de Esportes N\u00e1uticos \u2013 Posto 7 (Orla da Ponta da Praia)<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"3041\" data-end=\"3171\">Canal 6<br data-start=\"3048\" data-end=\"3051\"\/><strong data-start=\"3051\" data-end=\"3065\">Atividades<\/strong>: Caiaque, Stand Up Paddle, Canoa Havaiana<br data-start=\"3107\" data-end=\"3110\"\/>Inscri\u00e7\u00f5es abertas a cada 4 meses ou ap\u00f3s 30 aulas realizadas<\/p>\n<h4 class=\"\" data-start=\"3173\" data-end=\"3211\"><strong data-start=\"3178\" data-end=\"3211\">Morro S\u00e3o Bento e Jos\u00e9 Menino<\/strong><\/h4>\n<p class=\"\" data-start=\"3212\" data-end=\"3293\">V\u00e1rios pontos nos morros<br data-start=\"3236\" data-end=\"3239\"\/><strong data-start=\"3239\" data-end=\"3253\">Atividades<\/strong>: Gin\u00e1stica, Karat\u00ea, Alongamento, Futsal<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: <a href=\"https:\/\/jornaldaorla.com.br\/noticias\/santos-oferece-atividades-fisicas-gratuitas-em-centros-esportivos\/\">Jornal Da Orla<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reconhecida como a cidade mais esportiva do Brasil, Santos se destaca por promover o bem-estar e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos com acesso democr\u00e1tico. Al\u00e9m da orla dispon\u00edvel 24 horas por dia, os centros esportivos municipais oferecem atividades f\u00edsicas gratuitas para todas as idades e perfis, incluindo esportes n\u00e1uticos, artes marciais, muscula\u00e7\u00e3o, yoga, tai chi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-17775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-santoseregiao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17775"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17775\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mussicom.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}