\n<\/p>\n
Em meio \u00e0 turn\u00ea do Coldplay<\/strong> por Hong Kong, Chris Martin<\/strong> decidiu abrir o cora\u00e7\u00e3o nas redes sociais. O vocalista publicou um v\u00eddeo com conselhos sinceros para quem est\u00e1 passando por momentos dif\u00edceis com a sa\u00fade mental \u2014 incluindo ele mesmo.<\/p>\n “Notei que v\u00e1rias pessoas, inclusive eu, t\u00eam enfrentado a depress\u00e3o\u201d, disse. \u201cEnt\u00e3o resolvi dividir algumas coisas que t\u00eam me ajudado, na esperan\u00e7a de que sirvam para mais algu\u00e9m tamb\u00e9m.\u201d<\/p>\n Entre as pr\u00e1ticas que ele recomenda, est\u00e1 a escrita livre: uma t\u00e9cnica simples que consiste em escrever o que vier \u00e0 cabe\u00e7a por 12 minutos \u2014 sem filtros \u2014 e depois se livrar do papel. \u201cJogue fora ou queime\u201d, sugere Chris<\/strong>. \u201c\u00c9 uma forma de liberar o que est\u00e1 preso.\u201d<\/p>\n Outra ferramenta que ele diz usar com frequ\u00eancia \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o transcendental, que define como um exerc\u00edcio silencioso, de olhos fechados, que traz mais clareza mental e equil\u00edbrio emocional. Ele compartilhou um site para quem quiser entender melhor a pr\u00e1tica.<\/p>\n Chris<\/strong> tamb\u00e9m falou sobre um m\u00e9todo pouco conhecido chamado propriocep\u00e7\u00e3o, uma s\u00e9rie de movimentos corporais que ajudam a \u201cequilibrar o c\u00e9rebro\u201d. Ele citou o trabalho de Jim Costello<\/strong>, criador do M\u00e9todo Costello<\/strong>, voltado especialmente para jovens com TDAH ou autismo. \u201c\u00c9 uma abordagem que come\u00e7a pelo corpo, e n\u00e3o pela mente \u2014 ajuda a confiar novamente no seu pr\u00f3prio corpo\u201d, explicou.<\/p>\n Al\u00e9m dessas pr\u00e1ticas, ele recomendou:<\/p>\n \u201cS\u00e3o coisas que t\u00eam me mantido feliz e grato por estar vivo\u201d, concluiu.<\/p>\n Essa abertura sobre sa\u00fade mental vem ap\u00f3s Martin<\/strong> comentar, em entrevista \u00e0 NME<\/em> no ano passado, que o processo de cria\u00e7\u00e3o do novo \u00e1lbum do Coldplay<\/strong>, Moon Music<\/strong><\/em>, o ajudou a atravessar um per\u00edodo dif\u00edcil. Ele falou sobre crises existenciais, sentimentos de isolamento e como a m\u00fasica sempre foi sua maneira de buscar luz nas fases mais escuras da vida.<\/p>\n Tem dias em que voc\u00ea acorda se sentindo p\u00e9ssimo consigo mesmo e com o mundo. Mas Moon Music<\/strong><\/em> conta a hist\u00f3ria de como, aos poucos, \u00e9 poss\u00edvel sair desse lugar e terminar o dia com esperan\u00e7a\u201d.<\/p><\/blockquote>\n +++ LEIA MAIS: Coldplay ajudar\u00e1 a selecionar artistas para show do intervalo da final da Copa do Mundo 2026<\/strong><\/p>\n +++ LEIA MAIS: Pai de Chris Martin viraliza ap\u00f3s gravar show do Coldplay de forma inusitada; assista<\/strong><\/p>\n\n